"fit mit Conny für Mamas"

 

fit mit Conny fr Mamas

 

Neuer Online-Kurs startet am 09.01.2021

 

„Ein Mal die Woche richtig auspowern“, das bietet der 8-teilige Online-Kurs „fit mit Conny für Mamas“, der ab 09.01.2021 wöchentlich am Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr über die Videoplattform Zoom stattfindet. Der AWO Familienstützpunkt organisiert den Kurs auf Spendenbasis um ihn möglichst vielen Müttern zugänglich zu machen.

Kursleiterin Conny Hösle ist Gruppentrainerin, zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, sowie Trainerin für Beckenboden und Rückbildung. Die Teilnahme ist mit oder ohne Kind bzw. Baby möglich und eignet sich für Mütter ab Ende der Rückbildung, unabhängig vom Stand der Fitness. Benötigt wird lediglich ein Laptop oder Smartphone mit Internetverbindung, eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ggf. eine Babytrage. Die Übungen reichen von der Stärkung des Beckenbodens, über kleinen Ausdauereinheiten zu Pilates Haltungsübungen. Nach der Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bekommen die Teilnehmerinnen einen Zugangslink geschickt. Da die Einheiten aufeinander aufbauen, empfiehlt es sich am gesamten Kurs teilzunehmen. Einzelteilnahmen sind ebenso möglich.

Die aktuellen Beschränkungen und die unklare Lage der Kinderbetreuung stellen die Familien vor große Herausforderungen. Der Kurs bietet Spaß, Ausgleich und ein gutes Körpergefühl für Mütter und Kinder. Direkt nach dem Kurs wird der Videokonferenzraum noch eine Weile geöffnet bleiben. So haben alle Teilnehmerinnen die Chance sich, in informellen Rahmen, zu aktuellen Themen und Fragen auszutauschen.

 

Termine:               

09.01.2021 10:00 bis 11:00 Uhr 

16.01.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

30.01.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

06.02.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

13.02.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

20.02.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

06.03.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

13.03.2021 10:00 bis 11:00 Uhr

 

Ort:                            online, von zu Hause

Anmeldung             bis zum Vorabend (freitags) unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kosten:                    Spendenempfehlung 5 € pro Einheit, 30 € für den gesamten Kurs

                                  Bankverbindung:    IBAN   DE69 7209 0000 0200 0331 03

                                  AWO Füssen FamilienForum   VR Bank Augsburg-Ostallgäu

Stand 04.01.2021

 


 

jeden DONNERSTAG:

Familienfrühstück von 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr - entfällt vorerst

 

Dabei kann sich bei Kaffee, Semmeln und Brezeln in angenehmer Atmoshäre ausgetauscht werden und die Kinder können in unserem gut ausgestatteten Raum spielen und miteinander in Kontakt kommen.

Keine Anmeldung nötig!
 


 Krabbelgruppen:

verschiedene Krabbelgruppen nutzen das Familiencafe in Eigenregie ohne Betreuung, d.h. sie schließen den Raum selbst auf, gestalten die Zeit nach ihren Bedürfnissen und sind dafür verantwortlich, den Raum wieder so zu verlassen, wie sie ihn vorfinden.

Interessierte Mütter können sich entweder einer bestehenden Gruppe anschließen oder sich zu einer neuen Krabbelgruppe zusammenfinden und selbst den Raum "mieten". Die Teilnahme an einer Krabbelgruppe kostet pro Monat 7 €.

 


 

 Kindergeburtstag:

Das Familiencafe eignet sich hervorragend zum Feiern von Kindergeburtstagen. Der Raum kann für 30 € einen Nachmittag lange gemietet werden. Der Schlüsselpfand beträgt 50 Euro, die bei Abgabe des Schlüssels sofort wieder ausgezahlt werden.  Die Nutzer gestalten auch hier in Eigenverantwortung den Raum, bringen selbst Kuchen o.ä. mit und reinigen danach den Raum. Die Raumnutzung ist bis 18 Uhr (mit anschließendem Saubermachen) erlaubt. 


 Stilltreff: 

Jeden ersten Freitag im Monat von 14:30 Uhr bis 16:30 Uhr findet ein offener, kostenloser Stilltreff mit Denise Both (Stillberaterin IBCLC) statt.

 

 Turntigerchen:

Jeden Freitag treffen sich die "Turntigerchen im AWO Familienforum. Von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr dürfen die ganz Kleinen (ab Laufalter bis 2,5 Jahre) gemeinsam mit den Eltern erste Turnübungen machen. Info und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!